水分補給は大切

私たちのカラダには、体重の約60%の水分が存在しています。

水分不足で最初に、調子が悪くなるのは脳!水分の含有率が約90% だから、不足すると集中力の低下や脱力感や疲労感などひどい場合には、意識にも影響します。

ですから、水分補給は、とても大切な事なのです。

水分不足は、喉の渇きが教えてくれます

脱水症状になる前に、こまめな水分補給が大切だということになります。

しかし、お年がいけばいくほど、喉の渇きを感じにくくなるので、家族が見てあげて気をつけてあげることができたらいいですね。でも、お一人で暮らしていたりすると、そうはいかないので、時間を決めて飲むようにする事が一番良いかと思います。

お薬を飲むときに、必ず300は飲むときめる等

しかし、ペットボトル入りの清涼飲料水は、スカッとするからと飲まれてる方も、

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